20 lat

Mam 13 lat.Idę do 1 gimnazjum. Mam 145 wzrostu i ważę 36 kg i 20 dag. Jak w miarę szybko urosnać i przybrać trochę na wadze??Pomocy!!

Mam 19 lat i zapisałem się na siłownię. Problem jest w tym, że mam ok 20% tkanki tłuszczowej. Jaką dietę powinienem wybrać? Redukcyjną czy na masę?

mam problem z brzuchem duzo mi zostalo po urodzeniu dziecka i ogolnie mam problem z tyciem mam 27 lat i waze 90kg chcialabym schudnac conajmniej z 20 kg jak to zrobic

Witam, Mam 16 lat i ważę 60.7 kg. Chciałbym przytyć od 10 do 20 kilogramów ale nie wiem jak. Proszę o pomoc. Z góry dzięki :)

Mam lekki problem,mam 13 lat i podciągam się na drążku około 20-25 razy chcę pobić rekord szkoły (44 podciągnięć) jak tego dokonać :-?

prosze o interpretecję wyniku tsh 0,847(0,27-4,20) ft3 4,39(3,10-6,80)ft4 16,50(12,0-22,0)kobieta lat 35 waga ok75kg.pomimo odchudzania i diety nic w dół ob27(1-12)

Nabór do grupy początkującej dzieci w wieku 8-13 lat, treningi we wtorki i czwartki 19.30-20.30 www.muaythaikrakow.pl klub Maximus.

mam 15 lat.trenuje na siłowni i gram w ręczną.mam 20 kg nadwagi,czy therma pro bedzie dobra żeby to zżucić?????z góry dzięki:)

Więc proszę o rozpiskę treningu w poniedzialek , srode i piątek . ( we wtorki i czwartki biegam) Mam hantle do 20 kg Wiek 15 lat Wzrost 190 Masa 97 kg

mam 16 lat. mój biceps ma mniej więcej 20 cm. jak zrobić żeby był 2 razy większy w 1 mieśiąc ?? proszę o szybką odpowiedz ;D

Mam 15 lat Waga:61 Wzrost:180 Mam do dyspozycji hantle do 20 kg Co jeść przed i po treningu ? Jakie ćwiczenia i ile serii ?

nwm caly czas nurtuje mnie te cwiczenie z obciazeniem 20 kg nie jest za duzo jak na 14-16 lat? chodzi o pompki drazek itd

Witam! MAM 10 LAT, WAZE 52 KG ORAZ MAM 145-146 CM CHCEM ZRZUCCICI HOCIARZ 20 KG BO CHCEM DORUWNACI SWOJIM KOLEGOM Z KLASY

Witam.., mam 12 lat i 6 miesięcy, ważę 42 kilo ,a mój wzrost wynosi 152,5 cm czy to mało/średnio/dużo? Koledzy z klasy są wyżsi o 3/20 cm.

Witam mam pytanie. Jak dawkowac turavolt mam tabletki 20 mg. Wczesniej nie bralem sterydów wiek 30 lat waga 80kg

Siema mam 15 lat i wziąłem 6x kreatyne bolą mnie Ostro Nerki nie ćwiczyłem a teraz Robie co dziennie 20 Pompek Co mam Robić ?

Ja chodzę na jego treningi, a mam 10 lat. Całkiem spoko. Ma 6 dan. Zajęcia odbywają się od 18:30 do 20:00. Polecam

Witam mam pytanie czy jak wezme kreatyne w wieku 16 lat to bedzie taki sam progres jak bym wziol np przy 20

Witam mam 19 lat od kilku dni uciska mnie Zmieniony przez - jacekja5 w dniu 2017-11-12 20:28:43

witam mam 17 lat chciałbym zacząć ćwiczyć w domu do dyspozycji mam jedynie Hantle 20.5kg potrzebuję tygodniowego planu Waga 80kg wzrost 173cm